Дієтичні страви

Raw food (сироїдіння) набирає все більшої популярності серед прихильників здорового способу життя. Ця система харчування базується на вживанні продуктів у їх первозданному вигляді, без термічної обробки вище 42-45°C. У цій

Фрітата з овочами — це ідеальна італійська страва для сніданку, обіду чи легкого вечері. Вона поєднує яскравий смак свіжих овочів із ніжністю збитих яєць, завдяки чому страву люблять у багатьох

Протеїнові панкейки – це надзвичайно гнучка та поживна страва, яка поєднує зручність швидкого приготування, насиченість білком, високу ситість та безліч смакових варіацій. 1. Чому протеїнові панкейки – тренд здорового харчування

DASH-дієта (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — це науково обґрунтований підхід до харчування, який допомагає знизити артеріальний тиск, покращити стан серцево-судинної системи та підтримати здорову вагу. Основна мета DASH-дієти —

Безглютеновий хліб — це не лише вимушена альтернатива для людей із целіакією чи чутливістю до глютену, а й смачний, корисний продукт для всіх, хто прагне урізноманітнити свій раціон. Далі розглянемо,

Авокадо — це унікальний суперфрукт, який завоював популярність серед прихильників здорового способу життя завдяки своїм корисним властивостям, ніжній текстурі та універсальності у приготуванні страв. У цій статті розглянемо різноманітні дієтичні

Кіноа — це зерно з Південної Америки, яке заслужено вважають суперфудом завдяки унікальному складу та користі для здоров’я. Каша з кіноа та овочами — ідеальна страва для тих, хто цінує

Стейк «Капрезе» з салатом-мікс — це вишукана страва, яка поєднує соковитий яловичий стейк, класичні інгредієнти культового італійського салату Капрезе (моцарела, томати, базилік) і свіжість зеленого салату-мікс. Такий кулінарний дует ідеально

Салат із куркою, авокадо та кукурудзою — це яскрава, поживна і водночас легка страва, яка ідеально підходить для обіду, вечері або навіть святкового столу. Поєднання соковитого курячого м’яса, кремового авокадо

Дієтична запіканка з куркою та броколі — це страва, яка поєднує користь, смак, простоту приготування та універсальність. Вона чудово підходить для тих, хто стежить за фігурою, дотримується правильного харчування або